Hãy viết ra những điều bạn thấy, nghe, nếm và cảm nhận được. Mục đích của một di chúc sống, cũng có thể được gọi là "hướng dẫn y khoa", "bản hướng dẫn cho các y sĩ" hoặc "bản hướng dẫn về việc chăm sóc sức khỏe", nhằm giúp các thành viên trong gia đình bạn và các bác sĩ quyết định phương pháp điều trị y tế nào mà họ có thể dùng để kéo dài cuộc sống cho bạn. Hãy bỏ dở công việc và thừa nhận một cách cởi mở với mọi người là bạn kiệt sức đến mức nào.
Tôi thích tận hưởng cuộc sống, nhưng lại thường tận hưởng quá mức a Tài chính là vấn đề rất khó nắm bắt một cách rõ ràng. Mỗi ngày, bạn nên giải quyết một ngăn kéo hoặc một chiếc kệ thay vì gồng gánh cả một thử thách khổng lồ ("dọn sạch toàn bộ tầng hầm", "thu dọn tất cả các tủ quần áo").
(Bạn không muốn đợi đến lúc mình già đi). "Tôi rất lấy làm tiếc cho anh!". Cách họ đóng góp cho mối quan hệ của mình là đi ra ngoài, kiếm tiền và làm một điều gì đấy thật ấn tượng.
Ngày nay, chúng ta gặp phải rất nhiều vấn đề về hệ miễn dịch, các bệnh nhiễm trùng, các bệnh về thần kinh, đau nửa đầu và nhiều chứng dị ứng khác xuất phát từ một nguyên nhân: Thiếu ngủ. Công thức Da Vinci Vào những thời kỳ tập trung cho việc sáng tác, thiên tài hội họa Leonardo da Vinci không hề ngủ vào ban đêm. (Sau này bạn có thể tẩy chỗ mực ấy đi bằng dung dịch tẩy rửa có gốc dầu hỏa).
Dù muốn nó to hơn để dễ tìm kiếm thì bạn cũng đừng dùng chiếc móc khóa nặng nề. Theo trật tự xuất hiện của chúng qua quá trình tiến hóa, bạn có thể phân biệt giữa não bộ trung tâm (từ giai đoạn bò sát), não bộ trung gian (của các loài thú có vú nguyên thủy) và não bộ hoàn thiện (của các loài thú có vú hiện nay). Tuy nhiên, bạn cần phải luôn tạo động lực cho bản thân mình.
Trong trường hợp này, các bạn nên tìm cách thỏa hiệp. Khi đó, tiềm thức của bạn sẽ ngăn chặn những lần mua sắm thiếu suy nghĩ: "Ngày mai nhìn vào danh sách bản chi tiêu của mình, thể nào tôi sẽ hối hận vì đã mua thứ vô nghĩa này cho mà xem!". Thậm chí nó còn có thể trở thành ngọn nguồn của mọi sự căng thẳng trong bạn.
Hãy tự nhủ với bản thân rằng bạn đã làm hết khả năng của mình. Nó cũng không đòi hỏi những phép màu để bạn trở thành một người hoàn hảo. Neil Fiore, một trong những chuyên gia trong lĩnh vực tổ chức công việc, đã nghĩ đến một hình ảnh ẩn dụ rất ấn tượng để minh họa cho sự chần chừ: Tấm ván.
Những khác biệt này ngày gia tăng khi tuổi thọ con người càng cao. Bạn có thể đặt mua sách bằng điện thoại, máy fax hoặc thư điện tử. Việc chạy bộ không phải nhằm mục đích đạt được tốc độ nhanh nhất hay lập được một kỷ lục mà điều quan trọng nhất chính là sự khỏe khoắn của bạn.
Một cuộc đối thoại chân thành sẽ chấm dứt quan điểm này. Giải pháp tốt hơn trong mọi trường hợp là hãy nói: "Tôi sẽ . Hãy đặt một bình hoa thật đẹp ở đó hoặc tìm một vài cách hữu ích khác để nhắc nhở bạn không được để mọi thứ lên đó.
Và bạn sẽ thật sự hạnh phúc từ trong nội tâm. Thay vì bị trói buộc, bạn sẽ kiểm soát được các nhiệm vụ của mình. Ngọn tháp ở đỉnh cao nhất chính là cái "Tôi" của bạn, cá tính của bạn.