Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập.
Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh. Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh. Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.
Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Thả lỏng vai và tay. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Nguyên tắc là cần thiết.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó.
Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng. * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?".
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.
Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang. Chúng ta phải làm việc bằng sự tôn trọng đối với những quy luật tự nhiên và điều tốt đẹp vốn có sẽ hiện ra từ bản chất sự việc.
Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang. Khi ai đó đang suy nghĩ tiêu cực, họ thường gây nên sự sợ hãi trong chính họ và cho những người xung quanh.
Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự. Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất.