Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.
Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Không phải "Tôi sẽ làm.
Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.
Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định. Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên.
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Bình yên là sự hài hòa và quân bình.
Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Thay vào đó, chúng ta nên tập trung vào vòng tròn Ảnh hưởng bằng cách tăng cường các giá trị của bản thân, tạo ra thái độ và suy nghĩ tích cực, điều này tạo ra các sóng năng lượng tích cực, những sóng này lại tác động lên vòng tròn Quan tâm, cho chúng ta nhiều nội lực để đối phó với những tình huống khó khăn, thử thách.
Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như". Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp. Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực. Tôi hiểu rằng, dù cho bất cứ tình huống nào xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng có thể vươn đến thành công nếu luôn giữ vững được tâm trí.
Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc. Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.