Liệu pháp hương thơm. Nó xác định khuôn mẫu ứng xử của bạn và tạo ra ba điều cơ bản sau: Bạn nên đặt mục tiêu viết e-mail càng ngắn và súc tích càng tốt.
Từ kinh nghiệm của mình, chúng tôi cho rằng khao khát sự đơn giản thường bắt đầu từ cấp độ thấp nhất: trong công việc và trong gia đình bạn. 000 đô-la thường mang nợ trong khoảng con số đó. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn phá vỡ chủ nghĩa cầu toàn quá mức.
Hãy tận dụng những lúc rảnh rỗi để tập hợp chúng lại và dán tất cả vào một cuốn sổ. Bạn nhìn thấy con cái mình và ngay cả những đứa con mà đáng ra bạn đã có. Khi có những ý nghĩ phê phán người khác, bạn đã làm hỏng khả năng hòa nhập của mình.
Nhưng sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy rằng phong cách viết mới dễ chịu hơn. Chỉ thật dễ dàng như thế! Con đường đơn giản hóa đòi hỏi việc tìm kiếm sự đơn giản tiềm ẩn trước mắt bạn và ở trong bạn. Giờ thì bạn đã chuẩn bị tâm lý để đối mặt với những cảm xúc ở tầng này và đột nhiên một ý nghĩ lóe lên trong tâm trí bạn: Có lẽ kim tự tháp cuộc đời bạn chẳng có gì cả ngoài những cảm xúc.
Hãy buộc bản thân dành ra năm phút để viết ra giấy tất cả những quan điểm của cá nhân bạn về một chủ đề nào đấy. • Hãy bắt đầu bằng những bài tập nhỏ để cảm thấy khoan khoái, thay vì bị kiệt sức! Hãy tập ít hơn khả năng thật sự của bạn. Thông thường, địa chỉ của các công ty sẽ in số điện thoại đường dây chính.
Bên cạnh đó, hãy lưu các tập tin ảnh màu ở dạng JPG để tiết kiệm dung lượng. Hình tượng cổ điển của mẫu người số Một là Chú chuột Mickey, luôn hăng hái làm việc đúng đắn. Hãy sống với lòng biết ơn.
Các quản lý giỏi luôn muốn nghe lời cảnh báo về những thất bại tiềm tàng. Vậy chúng ta có nên quá đắm mình vào việc tập luyện thể thao? Nhiều người đã chọn trích dẫn triết lý của Winston Churchill: "Trước hết - không thể thao". Dưới đây, chúng tôi giới thiệu đến bạn hai phương pháp đó.
Tình huống: Chiều tối, người chồng về nhà và anh cảm thấy mệt mỏi bởi những áp lực trong công việc. Mô hình chín đỉnh động viên bạn phát triển những mặt tích cực và cố gắng kiểm soát các mặt tiêu cực. Theo một cuộc nghiên cứu được tiến hành vào năm 2000 trên 76.
"Các địa điểm quyền lực". Phòng ngủ thường là nơi cấm kỵ đối với các vị khách. Giờ đây, bạn hoàn toàn quyết định được công việc nào sẽ đảm nhiệm trong ngày.
Sau năm phút, quá trình thích nghi của cơ thể bạn sẽ hoàn tất. Những ngày thất bại có chủ ý như thế sẽ giúp tiềm thức của bạn được thư giãn và hình thành nên ý nghĩ rằng mỗi này đều phải tiến bộ hơn. Tôi đã được đào tạo để dẫn đầu, nắm quyền lực và tạo nên sự ảnh hưởng b